☆デコパー☆

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aicchiのプロフィールで使用してるうさポチも実はデコパーからダウンロードしたもの
「うさポチ、早く色んな素材更新されないかなぁ〜♪」と
日々待ちぼうけしてます(笑)
もちろん、うさポチ以外のデコメも超可愛い
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aicchiがオススメするデコパー１度でいいから覗いてみてね

梅パスタ〜かぼちゃの皮ﾊﾟﾗﾘ〜

ちゃちゃっとパスタ♪

今回は梅和えパスタかぼちゃの皮ﾊﾟﾗﾘです(人´∀｀)

・パスタ　1束
・梅　３つ
・オリーブオイル　適量
・かぼちゃの皮　適量
・ブラックペッパー　少々

１）パスタを塩茹でする。
２）茹で上がったら、オリーブオイルを絡める。
３）梅の種を除いて、梅肉を細かく刻む。
４）パスタに絡めて、ブラックペッパーを加える。
５）盛り付ける際に、かぼちゃの皮を添えて出来上がり♪

ちゃちゃっと簡単に出来ましたぁ(*ゝ∀・)


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*豆乳deカポタージュ*

豆乳deかぼちゃのスープだよぉんღღღ(´∀`)

豆乳deカポタージュ

・かぼちゃ　一切れ
・玉ねぎ　半分
・にんにく　一房
・バター　大さじ1
・豆乳　２５０ｃｃ
・牛乳　２５０ｃｃ
・塩、コショウ　少々
・鶏がら粉末　少々

１）玉ねぎ・にんにくをみじん切りにし、バターでしんなりするまで炒める。
２）かぼちゃはレンジでチンして柔らかくする。
３）１に豆乳と牛乳を入れて、かぼちゃも入れて滑らかになるように混ぜる。
４）塩、コショウ、鶏がらスープで好みに味付けたら出来上がり♪

カポタージュとゎ・・・かぼちゃのポタージュと言う意味です(｡・・｡)そのまま

point！
何か物足りない！と思ったらバターを少し加えるとコクが出て美味しくなります☆



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*豆腐とキノコの白炒め*

簡単・節約レシピです

豆腐とシメジの白炒め

・木綿豆腐　半丁
・白ブナピー　半房　※ぶなしめじの事です
・もやし　適量
・塩、コショウ　少々
・白だし　大さじ１

１）木綿豆腐を軽く水切りし、中火のフライパンに崩し入れる。
２）しめじともやしも入れ、水分を飛ばす。
３）しなっとなって来たら塩、コショウ、白だしで味付け。
４）最後にもう1回水分を飛ばし、かつお節をかけて出来上がり♪

豆腐と白ブナピーともやしで白だから白炒めです(｡･ω･)ﾉﾞ
さっぱり、ノンオイルでヘルシーだけどダシでしっかり味は付いてます♪


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*鶏のすき焼き*

牛はあまり使わないので(*ﾉωﾉ)

鶏のすき焼き

・鶏むね肉　１枚
・木綿豆腐　半丁
・糸こんにゃく　１束
・すし揚げ　１枚
・卵　１個
○醤油・酒・みりん・水　それぞれ半カップ
○砂糖　小さじ１

作り方

１）鶏むね肉・豆腐は一口大に切り、糸こんにゃくを水で良く洗う。
２）鍋に○を入れて沸かす。※量は調節して下さい。
３）１を入れて煮る。
４）すし揚げの一片だけを切り中に空洞を作り、そこに卵を割り入れる。
５）すし揚げ卵も一緒に一煮立ちすれば出来上がり♪

point！
すし揚げの中に卵をいれたら、切り口を爪楊枝で止めておくとこぼれないよん(｡･ヮ･｡)

味がとっても染みて、お揚げと卵がまたジューシーで美味しかったです♪
お揚げの中に卵を入れた揚げ卵は色々な料理に使えるからオススメだよ



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かぼちゃの煮付け

先週になりますが、豚角と人参の煮物を作った残り汁で

かぼちゃの煮付けを作りました！

残り汁はコチラを参照に→


そのままかぼちゃを入れただけ(ﾉ￣ω￣)ﾉﾊﾊﾝ



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*ポークチャップ*

土曜日の晩御飯です(｡･ω･)ﾉﾞ

*ポークチャップ*

・豚ロース２枚
●玉ねぎのみじん切り
●すりおろしニンニク
●ケチャップ　大さじ４
●酒　大さじ３
●ウスターソース　大さじ３
●コンソメ　少々

１）●の材料を全て混ぜて、豚ロースを１５分以上漬け込みます。
２）フライパンにサラダ油をしき、漬けておいた豚ロースを両面焼きます。
３）焼けたら、漬けだれも加えて好きなだけ煮て出来上がり♪

point！
豚ロースは全体に切り込みを入れてたら
味が染み込みやすく、硬くなりにくくなりますっ(ﾉ∀｀*)♪

☆*:;;;;;;:*☆お試しあれ☆*:;;;;;;:*☆


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☆もやしの保存方法☆

もやしは水につけて保存すると、長持ちするそうです(｡･ω･)ﾉﾞ

　コレだけっ超簡単っ

※お水は毎日変えてね☆

鶏皮とほうれん草のバター醤油和え

パソコン復旧しました(人´∀｀)
ご迷惑をおかけしましてすまません
今日からまたしていきます♪

*鶏皮とほうれん草のバター醤油和え*

・鶏皮　２枚
・ほうれん草　適量
・バター　少々
・醤油　少々
・ブラックペッパー、塩　少々

鶏皮を茹でたら刻んで、ほうれん草と和えます。
バター・醤油を少しずつ絡め、塩・ブラックペッパーで味を調えたら出来上がり♪

いつもの鶏皮のポン酢和えをちょこっとアレンジしてみました(｡・・｡)
簡単だから是非試してみてね


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ニラチャーハン☆★

携帯から簡単に投稿です(・ω・)ノ

今日のお昼は『ニラチャーハン』♪

レシピ

・冷やご飯２合
・卵１個
・ニラ1束
・ミックスベジタブル適量
・塩、コショウ、コンソメ少々

１)先に冷やご飯に卵を割り入れ、全体に馴染ませます。

２)フライパンを温め、油を敷いて１のご飯を炒めます。

３)ご飯がパラパラに炒まったらニラとミックスベジタブルを投入します。

４)塩、コショウ、コンソメで味付けしたら出来上がり♪

(*´∀`)σ)∀`)


☆隠し味に醤油を鍋肌にサラリと入れるとgoodだよん(。-`ω-)




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ただ今、パソコン不機嫌です↓↓

ただ今、パソコン不機嫌中です。

携帯からの投稿は出来るけど、上手く編集出来ないので

記事ＵＰにしばらく時間がかかりそうです。

ご迷惑おかけしますが、今しばらくお待ち頂きたいです。

ご機嫌なり次第すぐにＵＰするので、見捨てないで下さい〜(。ノ□`q。)

ベーグルdeハンバーガー♪

今日のランチに先週作ったベーグルと豆腐ハンバーグで

ハンバーガーをつくりました(・ω・)ノ

豆腐ハンバーグはオイスターソースとケチャップを絡めてちょっと煮詰めて

サラダ菜と一緒にサンドしました(ノωノ)

簡単でリーズナブルだよ☆★

ご馳走さまっ♪





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*トマトのオリーブオイル焼き*

まいさんの「まるごとミニトマトのオーブン焼き」を作らせて貰いました(｡・・｡)

オリーブオイル・塩・ブラックペッパーをトマトに絡ませて、粉チーズをふりかけ焼きました♪

甘くてジューシーで美味しかったぁ(ﾉ∀｀*)

まいさんどうも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

豚角のハチミツ煮

今日は豚バラブロックの蜂蜜コトコト煮を作りました(｡･ω･)ﾉﾞ

生姜、醤油・酒・みりんは１/２カップづつ位と、極め付けの蜂蜜

お肉が柔らかくなります♪

人参と一緒にコトコト煮込みました

簡単・ヘルシー・うまうま一丁あがりっ(*ゝ∀・)　♪


次の日は、この残り汁で他のもの煮れそうだな☆★





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電車deＬＯＯＫ♪

今日も１日お疲れ様でしたっ(*人´∀｀*)

今週は忙しかったぁε=ε=ε=(*ノ´Д`)ノ゜

で、電車deＬＯＯＫ食べてます(笑)

期間限定[Honey A La Mode]です♪

Honey レモン

Honey ラズベリー

Honey アップル

Honey ローズ

の４種類だよ(∩´∀`)

ＬＯＯＫって意外と安くて美味しいから好きだなぁ☆

電車の中で幸せを噛みしめたaicchiでした(*´∀`)σ)∀`)どんだけぇ〜

鶏皮のポン酢和え

鶏肉を使う時は、皮を剥がします♪
だんな様が皮嫌いなので・・・
お肌プルプルになるのに。。あぁ勿体無い(*ﾉωﾉ)笑

なので、いつもポン酢和えにしちゃいます
鶏の皮を茹でて、刻んで和えるだけ(*ゝ∀・)

アクセントに一味や七味を加えるともっと

お酒のおつまみにどうですかღღღ(♡´∀`)



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♡ワンプレート♡

昨日の食卓です(ﾉ∀｀*)

・ニラ玉
・鶏の照り焼き
・かぼちゃサラダ（ハロウィン風♪）



ニラ玉は、溶き卵にダシ・砂糖・塩を加えて先に炒め、ニラを投入して軽く炒めるだけ♪



鶏の照り焼きは、鶏に片栗粉をまぶして焼き、タレ(醤油大さじ３・酒大さじ１．５・みりん大さじ１・砂糖小さじ１)を絡めるだけ♪



かぼちゃサラダは、火を通したかぼちゃを潰して塩コショウ・マヨで和えるだけ♪

意外と簡単に出来ました(*ﾉωﾉ)



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ニラとこんにゃくの胡麻だれ和え

レシピ

ニラ
板こんにゃく
胡麻だれ
白ごま

１）ニラは、５ｃｍ間隔で刻みます。
２）こんにゃくは一口大に切って下茹でしておきます。
３）ニラとこんにゃくを胡麻だれで和えます。
４）白ごまを振りかけて出来上がり♪

超簡単で美味しいよ(*ゝ∀・)
冷蔵庫の合ったモノでちゃちゃっと出来ちゃいました


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♪キャン×キャン♪

はじめに・・・

すみません、知らずに写真撮っちゃいました(*ノω・)




昨日、東亜大学の学祭に行きました(・ω・)ノ

キャン×キャンを見に♪♪

ますおさんの「えぇ〜っ！」を生で見れてaicchi感激っ(*人´∀｀*)笑

超面白かったよ〜！！

今後、売れていくといいな♪

香るバナナベーグル♪

昨晩、よなよな作ったバナナベーグルです(｡･ω･)ﾉﾞ




今回でベーグル作り２回目U｡･x･)ﾉ

焼き時間が終わっても、白っぽかったので追加焼きしたら

ちょっと焦げちゃいました(*ﾉωﾉ)

でも、バナナの香りが焼いてる時からふゎぁ〜っと薫って

ハンパなかった(〃∇〃)


レシピ　　ベーグル４個分
強力粉　　　　　２カップ(200ｇ)
ドライイースト　小さじ１
三温糖　　　　 小さじ３
塩　　　　　　　 小さじ半分
牛乳　　　　　　１００ｃｃ
熟したバナナ　半分

蜂蜜　　　　　　大さじ１

１）粉類と牛乳を混ぜて、少しまとまってきたら潰したバナナを追加。
２）１０分〜１５分は捏ねて捏ねて捏ねて捏ねて・・・
３）４等分にして丸め、１０分間ラップ等かぶせて寝かせます。
４）ラップから生地を出し、ベーグルの形に形成します。
　【形成方法】平らに伸ばしてガス抜き→手前からくるくる巻いて２０ｃｍ位の棒状にする→片方の端を平らにして、ぐるっと円を描き端と端をくっつける(ドーナツ型)
５）お湯を沸かしてここに蜂蜜投入！※ぐつぐつさせない程度
６）ベーグルを両面３０秒ずつ、お湯に潜らせます。※シワ予防
７）余熱２００度のオーブンで１３分焼いて出来上がり

断面図

豆腐だけ！ヘルシーハンバーグ♡

レシピ　３〜４個分

豆腐(半丁)　※水切り
パン粉(豆腐と同量)
卵１個
塩コショウ

全部をこねて、フライパンで両面焼くだけ(｡･ω･)ﾉﾞ

超簡単っ

材料に炒めた玉ねぎをプラスしてもＯＫだぉ(*ゝ∀・)

今回は、おろしポン酢をかけて頂きました☆★

自家製鶏ハム(｡・・｡)♪

レシピ

１）鶏肉を２枚用意します。(今回は１枚)
２）両面に砂糖小さじ１塩小さじ１ブラックペッパー適量を順に擦り込みます。
３）ラップにくるんで２〜４日間冷蔵保管。
４）数日経ったら、アルミホイルに包んで蓋をして１５分湯がきます。

５）そのまま半日位放置すれば、出来上がりです(｡･ω･)ﾉﾞ



味はしっかり付いてるのでそのまま食べで結構です♪

普通は２枚で作った方が太めに出来るけど、今回は１枚でやってみた所みごと成功(*ゝ∀・)


時間はかかるけど、作る工程は超簡単♪
是非作ってみてね(○´∀`○)ﾉ

白ブナピーのあったかシチュー

今日はあったかシチューにしました(〃∇〃)



冬はやっぱりあったかいモノがいいよね♪

可愛らしい白ぶなしめじのブナピーが売られていたのでつい購入(ﾉ∀｀*)

白いシチューの中に泳がせました笑



後ろに写ってるのは、豆腐オムレツ

豆腐半丁と卵２個で作りました(｡･ω･)ﾉﾞ





後は厚揚げのおろしポン酢と自家製鶏ハムです(*ゝ∀・)





自家製鶏ハムは後でレシピをしまぁす(｡･ω･)ﾉﾞ

今日も良く出来ましたご馳走さまでちた

うまかっちゃん

無性にラーメンが食べたくなりました(*ﾉωﾉ)

いや、誰だってそんな時あるって！！笑

みんなもお馴染み『うまかっちゃん』を代用しました♪



トマトと椎茸を投入して、のりもプラスしちゃった（*´ー｀*)

ゴマをパラリといただきまぁ〜す(●´∀`●)ﾉ

具だくさんお吸い物

オマケっ(*ﾉωﾉ)




お吸い物ってゆうか、鍋っぽいです☆

材料は、糸こんにゃく・豚肉・椎茸・ほうれん草・油揚げ・・・
なんでもＯＫですｗ(*ゝ∀・)

醤油、酒、みりん、砂糖、塩で味付けしました。
ちょっと薄めでお鍋感覚で沢山食べれますよ
是非お試しをp(●´∀｀)q

長いものお焼き

こんばんわ(・∀・)

長いものお焼きです。



レシピ・・・と言う程でもないですけど(-∀-)
長いも
オクラ
ベーコン
卵
塩・コショウ
ごま油
かつお節　

１）卵とかつお節以外を全部混ぜます。
　　　　　　　　　お好み焼きもどきなんです｝(*ﾉωﾉ)
２）フライパンにごま油を垂らし卵を割り入れ適度に掻き混ぜます。
３）その上からかぶせる様に先ほど混ぜたタネを流し入れ中強火で焼き色を付けます。
ｐｏｉｎｔ！崩れやすいので、始めは強めに焼きましょう。
４）フライパンを回して全体に焼き色が付いてタネがスムーズに動いたらサッと裏返します。
５）同じようにフライパンを回して良く焼けたら出来上がり♪

最後にかつお節をパラリ(ﾉ∀｀*)

オススメ食事法
★ポン酢に付けて食べたら美味しいよ★

仕事終わりの一杯('-^*)ｖ

仕事終わった皆様、お疲れ様です(*´∀`)b

まだの方、もぅ一踏ん張りです！

今、仕事終わって電車の中で

栄養補給しております(*>∀<)人(>∀<*)

仕事でお疲れの皆様、きちんと栄養補給して下さいね(。+・｀ω・´)シャキィーン☆

お気に入り夜景☆★

最近のお気に入り夜景(夕方)です(o´∀｀o)

とっても綺麗でしょ？？

ここは関門橋の真下です(*ﾉωﾉ)


オススメスポットめかりでございます(●'v`人'v`◎)


夜景を見に、カップルで行くと愛がより一層深まります(ノ∀`♥) ※ａｉｃｃｈｉデータによる所

◆朝バナナダイエット◆

おはようございます

ただ今会社からの投稿ですﾉ｡･∀･)ﾉﾄﾞﾝﾀﾞｹ〜



あたしは、朝バナナダイエットをして1年経ちます♪

＜やり方＞
◎朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる
本数は食べたいだけ。基本はバナナ。
バナナがない日は、他の果物(りんごなど)を単品で

◎飲み物は水　こまめに飲む
朝バナナの時は常温の水。
15分、できれば30分時間を置いてからは何を飲んでもOK
（冷えを感じる方は、ショウガ湯など体を中から温めるものをオススメ）

◎３時のおやつは食べてＯＫ
チョコレートや和菓子がオススメ
アイスは習慣から外す（たまにはOK）
かなりたくさん食べたい時は、おにぎりなどお米を

◎深夜に食べたくなったら、果物１種類ならＯＫ
しっかり噛んでサッサと消化させて、スッキリ寝ましょう。

◎運動はやりたいなら、やりたい時だけやる　しんどいことはしない

◎たらふく食べたり飲んだりしたら、当日・翌日はなるべく運動しない
内臓の疲れが取れるまでキチンと休息すれば、痩せ易い体質になります


朝バナナオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/


よくある質問
http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10016991952.html


あたしは、これをやり始めて２週間で２キロ位減りました(*人∀｀))。+."

便は毎日催しますし、お肌も綺麗になりますし、お腹周りが確実にスッキリします

それに、毎日気兼ねなく続けられるのが一番のモットーかなって思います☆★

ダイエットは毎日の積み重ね、続けられなければ意味がないですから(ノ∀`♥)

なので、今も続けてます朝バナナダイエット



気になった方は、一度試されてみて下さい((＊'v`)

鶏ともやしと玉ねぎのオイスター炒め

レシピ

・鶏肉
・もやし
・玉ねぎ
・塩コショウ
・オイスターソース

作り方はいたって簡単♪
鶏から炒めて玉ねぎ・もやしも炒めて味をつけて出来上がり(。・∀・)人(・∀・。)

ａｉｃｃｈｉは簡単・美味しい料理を目指して頑張ってます(*ゝω・)