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◆朝バナナダイエット◆

2007.10.17 (Wed)

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おはようございます

ただ今会社からの投稿ですノ。・∀・)ノドンダケ~



あたしは、朝バナナダイエットをして1年経ちます♪

<やり方>
◎朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる
本数は食べたいだけ。基本はバナナ。
バナナがない日は、他の果物(りんごなど)を単品で

◎飲み物は水 こまめに飲む
朝バナナの時は常温の水。
15分、できれば30分時間を置いてからは何を飲んでもOK
(冷えを感じる方は、ショウガ湯など体を中から温めるものをオススメ)

◎3時のおやつは食べてOK
チョコレートや和菓子がオススメ
アイスは習慣から外す(たまにはOK)
かなりたくさん食べたい時は、おにぎりなどお米を

◎深夜に食べたくなったら、果物1種類ならOK
しっかり噛んでサッサと消化させて、スッキリ寝ましょう。

◎運動はやりたいなら、やりたい時だけやる しんどいことはしない

◎たらふく食べたり飲んだりしたら、当日・翌日はなるべく運動しない
内臓の疲れが取れるまでキチンと休息すれば、痩せ易い体質になります


朝バナナオフィシャルサイト
http://www.asabanana.net/


よくある質問
http://ameblo.jp/hamac-tp300/entry-10016991952.html


あたしは、これをやり始めて2週間で2キロ位減りました(*人∀`))。+."

便は毎日催しますし、お肌も綺麗になりますし、お腹周りが確実にスッキリします

それに、毎日気兼ねなく続けられるのが一番のモットーかなって思います☆★

ダイエットは毎日の積み重ね、続けられなければ意味がないですから(ノ∀`♥)

なので、今も続けてます朝バナナダイエット



気になった方は、一度試されてみて下さい((*'v`)

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テーマ : 食と健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : 朝バナナ ダイエット

09:45  |  ダイエット  |  Trackback(3)  |  Comment(0)

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