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健康サラダ☆UDON☆

2009.05.11 (Mon)

P1010454.jpg

ちょっとUP過ぎてみにくいか・・・苦
休日ランチで頂きました、名付けて「健康サラダUDON」


茹でたうどんを一度冷水で洗いお皿に盛ります。
具は、わかめ類・キムチ・納豆・刻みネギ・かつお節・ミニトマト
薄めためんつゆをぶっかけで頂きます




みなさん、「マゴワヤサシイ」って知っていますか??
健康を考えた言葉なんですが、

マ・・・豆類、豆腐・納豆など
ゴ・・・ゴマ
ワ・・・わかめ、海藻類
ヤ・・・野菜類
サ・・・魚、魚介類
シ・・・しいたけ、きのこ類
イ・・・イモ類、じゃがいも、さつま芋など

最近、この言葉を考えながら料理を作っています。
旦那っちの為、自分の為に
やっぱり健康で居るのが一番!

↑の覚えやすい言葉でしょ??
これ、結構意識すると食事のバランスとれるんです*´∪`)

パーフェクトに入れるとバッチリです

ちなみに、↑のうどんは「マワヤ」しか入っていませんが(笑)






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20:00  |  麺類  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

Comment

おはよーぅっ☆☆

てか…このうどん、ぜったいわたしのツボ!!
ちょー好きー!!!!
でもうちの相方納豆嫌いだから、我が家に納豆はあんまり常備してないのよねん。。。

マゴワヤサシイ、なんか聞いたことあるよーな。。
でも知らなかったー!
これから意識しよー(*´∀`*)
aicchiちゃん、ナイス知識さんくすー♥♥

応援ぽちぽちんちょー♪
あい♪ |  2009.05.12(火) 10:29 | URL |  【編集】

■あい♪ちゃん

ハローっ☆ミ
ツボ-!!(≧ω≦*ノノ
好きな人は絶対好きよ、コレ♡
旦那さん(♡)は納豆ダメなんだぁ~><
うちはほぼ毎日食べてるよ(笑)納豆夫婦(笑)

マゴワヤサシイ、聞いた事あるー??
わたしも最近知ったんだけど、知ってると得するよi-239

応援いつもありがとーん♪♪
aicchi |  2009.05.12(火) 15:57 | URL |  【編集】

うっひょ~い。
ほんとに体によさそう~!
ずるずるっと一気に食べちゃいそうだね^^
夏にはいいわ♪

>>油抜きしないほうが、サクサクっとなるよ~!
ドキンたん |  2009.05.12(火) 19:43 | URL |  【編集】

■ドキンたん

ずるずるーっとガツガツ食べちゃえます^^ヾ
夏にもピッタリですね~♪♪

>油抜きしなくてもいいんですね!?!?
サクサク美味しそうだなぁ~i-239
近いうち早速作ってみよう^^♪
aicchi |  2009.05.12(火) 20:55 | URL |  【編集】

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