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かぼちゃの醤油マヨ合え

2009.06.05 (Fri)

P1010633.jpg


今日は超簡単、かぼちゃの副菜です～(*'∇'*)♪

レンジでチンして柔らかくしたかぼちゃに
マヨと醤油を絡め、黒ゴマと刻みネギをかけて、はい！おしまい


かぼちゃのマヨ焼きやかぼちゃサラダはよく作るけど
今回は醤油を少量加え、副菜ちっくにしてみました




＜その他のかぼちゃレシピ＞

・かぼちゃの食べるスープ
・肉かぼちゃ（肉じゃがのかぼちゃバージョン）
・ジャーマンかぼちゃ（ジャーマンポテトのかぼちゃバージョンｗ）
・かぼちゃのキャラメリゼ（スイーツ）
・かぼちゃのツナ煮（電子レンジレシピだよ）






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え？今日はもぅおしまい！？
続きはmoreで・・・



More・・・

と言っても、ｍｏｒｅに書くほどの内容はありましぇ～ん(笑)

さぁ！
今日は金曜日！（昨日も同じような事言ったっけ？・∀・）
また花金がやってきたよ～(*´∀`*)ﾉ

あぁ･･･心に余裕が出来るって・・・快感
明日も明後日も予定が詰まっててパンパンだけど
楽しもぉ～っ♪♪


あ、そろそろ衣替えしなくちゃ・・・(笑)


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テーマ : 簡単レシピ - ジャンル : グルメ

15:52  |  副菜たち  |  Trackback(1)  |  Comment(12)
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Comment

aicchiちゃんおはよ～！
これをみて最近全然かぼちゃを食べてないことに
気づきました！
甘しょっぱくて美味しそう♪
久々に食べたくなっちゃいました。
雨の土曜日だけど・・・良い週末を☆
おうえん！
うひひ |  2009.06.06(土) 09:06 | URL |  【編集】

おひさしぶりです♪
簡単に美味しい副菜ですね！
かぼちゃっていつもワンパターン化してしまう・・・
私も挑戦してみます☆
momo |  2009.06.07(日) 19:46 | URL |  【編集】

こんばんは！！

かぼちゃのレシピがたくさんあるのは羨ましいな～

かぼちゃって栄養分はかなり高いよね～？？？
だから、使いたいんだけど・・・なかなか手軽で栄養分を摂取できる調理方法が思いつかなくて～

あいちゃんが色々リンク張ってくれたので、勉強してみるね！！

ちなみに、レンジって何分くらいで柔らかくなる？？？
まちゃ |  2009.06.08(月) 00:54 | URL |  【編集】

■うひひさん

こんにちわ～♪
かぼちゃ、これを機にぜひ食べてください！
今週末は天気悪かったですね～＞＜
わたしも色々ありました・・・i-238

応援いつもありがとうございます♡
aicchi |  2009.06.08(月) 09:49 | URL |  【編集】

■momoさん

お久しぶりです～(≧∇≦)
かぼちゃって甘くてホクホクで美味しいですよね♪
色んな料理に入れてあげてください☆
マヨ醤油も合いますよ～i-194
aicchi |  2009.06.08(月) 09:51 | URL |  【編集】

■まちゃさん

おはよう～♪
かぼちゃはカロテンたっぷり、お肌にもいいし
栄養豊富だよ～＾田＾ｖ
うんうん、色々作ってみてちょ～♪
レンジで大体４、５分すれば柔らかくなるよ～☆
（一口大に切ってね♡）
aicchi |  2009.06.08(月) 09:54 | URL |  【編集】

おひさしぶりです
昨日つくりました！「かぼちゃの醤油マヨ合え」
おいしかったです！
旦那は、「かぼちゃのツナ煮」よりかこっちのほうが好きみたいです!
またひとつかぼちゃ料理をおぼえました！
ありがとうございます！
やえ |  2009.06.09(火) 08:57 | URL |  【編集】

■やえさん

お久しぶりぶりです～ヾ(*´∀｀)
わぁ～また作ってくださったのですか！
ありがとうございます～♡
ツナ煮よりも好みでしたか＾＾ヾ
和えるだけなので手間もかかりませんし、美味しく出来てよかったです！
ご報告ありがとうございました♪♪
aicchi |  2009.06.09(火) 13:50 | URL |  【編集】

こんばんは。
今度これ献立に加えたいと思います。＾＾
簡単やし、忙しい朝食にぴったりそう。
トムソウヤ |  2009.06.21(日) 22:29 | URL |  【編集】

■トムソウヤさん

こんにちわ♪
ささっと作れちゃう簡単一品です＾＾
忙しいときにもピッタリですよ～☆
ぜひ♪♪
aicchi |  2009.06.22(月) 16:43 | URL |  【編集】

めっちゃ美味しかった～。
絶対また作ります。＾＾
それと、トラバいただきましたのでヨロシク。

塩を使わないで減塩醤油を使った成分ですけど計算して載せています。参考になさってください。＾＾
マヨネーズは普通のマヨネーズですので♪
トムソウヤ |  2009.06.24(水) 00:24 | URL |  【編集】

■トムソウヤさん

早速作って下さってありがとうございますっ！
トラバも了解しました＾＾ヾ
減塩醤油とか今まで気にしたことがありませんでした！
わたしもちょっと気にしてみようかなー☆
ブログも見に行きました♪
これからもよろしくお願いしま～す＾O＾
aicchi |  2009.06.24(水) 10:20 | URL |  【編集】

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かぼちゃの醤油マヨあえ 【和】【洋】【中】【韓】【エスニック】
【栄養成分】 エネルギー　１３７ｋｃａｌ　　たんぱく質　１．８ｇ　食塩相当　０．３ｇ 脂質　９．３ｇ　　炭水化物　１２．１ｇ ナトリウム　１３３ｍｇ　　カリウム　２５０ｍｇ-　リン　４７ｍｇ- カロテン　２１１１μｇ　　レチノール当量　３５０μｇ 【材...
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