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*毒素がカラダにたまる訳*

2007.12.11 (Tue)

こんにちわマイメロディ
ある携帯サイトで毒素(デトックス)の特集をしていたので
ちょっとaicchiのコメントも加えつつ、掲載したいと思います

まずは・・・
毒素の正体とは
環境ホルモン大気汚染食品添加物など
マイメロディこれが、原因で毒素がカラダにたまってしまうんですね!

でゎでゎ、毒素度チェック!してみましょうグッ

① インスタント食品やスナック菓子をよく口にする。
② 水道水をそのまま料理に使ってる。
③ お酒を飲む機会が多い。
④ 野菜をあまり食べていない。
⑤ タバコを吸うor吸う人が近くに居る。
⑥ ほとんど運動しない。
⑦ お風呂ではなくシャワーですませることが多い。
⑧ いつも睡眠不足気味だ。
  
絵文字名を入力してください絵文字名を入力してください絵文字名を入力してください


2つ以下【毒素は安心レベル
今のところ体内の毒素度が低めなあなた。このまま綺麗なカラダを保つためにもデトックス習慣を身に付けておきましょう。

3~5つ【毒素はやや心配レベル
体内の毒素度は中度ですが、このまま放っておくとドンドン毒素がたまっていく心配が。デトックスで毒素知らずのカラダを目指しましょう。

6つ以上【毒素は危険レベル
すでに自覚症状があるかもしれませんが、体内に毒素がたっぷりたまっている可能性大。今すぐデトックスでカラダをリセットしましょう。

マイメロディちなみに、aicchiは4つ当てはまり、やや心配です。。涙
  生活見直さなくちゃ


毒素がたまっているとカラダにこんなサインが!

● 太りやすく痩せにくくなる
● ムクミやすい
● 便秘がちになる
● 疲れやすい
● 風邪などを引きやすい
● 落ち込みやすくなる
● シミ・シワができやすい

毒素をカラダの中に溜め込み、カラダの許容量を超えてしまうと、アレルギーや食欲不振、肥満、肩こり、頭痛、情緒不安定など、いろいろな症状が表れます。さらに深刻になると、生活習慣病を引き起こす原因となります。

マイメロディ生活習慣病・・・恐るべし<(゚ロ゚;)>


毒素を入れない習慣

○水道水は浄水する
 水道水は沸騰させても塩素がなくなるだけで、鉛はしっかり残ってます!出来るだけ浄水器にかけたり、ミネラルウォーターを利用するようにしましょう

○安全な食材にこだわる
 食材は安全基準の厳しい国産や、天然物、オーガニックなどを選びたいもの。ただし、あまり神経質になりすぎず、野菜や果物などは流水で洗う、魚や肉類の内臓は避けるなど、下ごしらえを工夫するようにしましょう。ちなみに、日本国内の農薬レベルなら、流水で落とせる範囲なのでしっかり洗うように心がけて。

○添加物の多い食品に注意する
 コンビニやファーストフード、冷凍食品など、添加物が多い加工食品を毎日のように口にするのは避けたいもの。なるべく手作りのものや信頼できるレストランのものを食べるようにしたいですね。

マイメロディ浄水器・・・買ってきますヾ(。・∀・)ノ


毒素を追い出す習慣

◎出せるカラダをつくる
 排便と尿をあわせると、体内の毒素や老廃物などを95%も出せると言われています。しっかりだせるカラダはそれだけで毒素をためにくい状態なのです。

◎運動を取り入れる
 汗をかくことでも毒素を3%、カラダの外に出す事ができます。また、カラダを動かす事はストレスの解消となり、心のデトックスにもつながります。

◎お風呂にゆっくり浸かる
 40度位のぬるめのお湯にゆっくり浸かる事は、汗をたっぷりかくのにオススメ。半身浴などでかく汗は、通常のものと違い、表皮の奥深くからでる第二の汗と言われるもので尿では出す事が出来ない有害物質や脂肪分が溶けこんでいるとされています
つまり「第二の汗」を出す事は、デトックス効果バツグンの美習慣!



マイメロディなるほどなるほど。。
  是非週末などに取り入れていきたいものですね☆
  しかし、まだまだ自己管理出来てない事が沢山あるaicchi・・・_| ̄|●ハンセイ
  毒素は入れないようにカラダに蓄積された毒素は排出するよう
  生活を見直しておく必要がありそうですね!
  勉強になりました"φ(・ω・。)~メモメモ
  皆様も、良かったら参考にして下さい

  以上、aicchiからお届けレポートでしたぁ~マイメロディ




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Comment

へ~~~

すっごい勉強になりました。
ちなみにオレも4つ当てはまりました・・・
身体も確かに疲れやすくなってる・・・
って27歳ってだからかなぁ???
まちゃ |  2007.12.12(水) 00:55 | URL |  【編集】

まちゃさん≫

まちゃさんも4つ当てはまったんですか!
私と一緒♡笑
27歳もまだピチピチですよぉ♪
あたしも、ここ最近凄く疲れやすいし
風邪を引きやすい体質になっています。。
毒素排出せねばっっ!!ノ。・∀・)ノ
aicchi |  2007.12.12(水) 08:49 | URL |  【編集】

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